儿童肥胖预防

父母和其他家庭成员的帮助可以预防儿童肥胖。通过对日常食物食谱进行微小的改变，可以鼓励孩子养成更健康的饮食习惯。父母不应该在家里存放高热量的产品，因为孩子会对这些产品上瘾。他们应该通过定期游戏和锻炼来帮助孩子保持身体活跃。

肥胖是一个广泛的公共卫生问题，影响成人和儿童。儿童肥胖与以下疾病的风险增加有关：心血管疾病、糖尿病、中风、晚年某些癌症。儿童和青少年肥胖还会增加以下疾病的风险：社会污名化，青少年抑郁。在6-11岁儿童中，肥胖率从1980年的7%上升到2010年的18%。12-19岁儿童中也出现了同样的趋势，同期肥胖率从5%上升到18%。肥胖被定义为体内脂肪过多。这可以通过使用生长图表的 BMI 百分位数类别来确定。85-95 百分位数被归类为超重，95 百分位数被归类为肥胖。