体重管理

体重管理是一项旨在消除体内多余体重的程序。主要是通过不同组织指导和组织的各种减肥计划来完成。主要是引导人们及其家人通过健康饮食和定期体育锻炼过上健康的生活。

体重管理是健康生活方式的长期方法。它包括健康饮食和体育锻炼的平衡，以使能量消耗和能量摄入相等。养成健康的饮食习惯，同时使用能让我们更长时间保持饱腹感的技巧，可以成为体重管理的有用工具。体重管理不包括促进快速、暂时减肥的流行饮食。它注重通过缓慢减肥，然后保持适合年龄、性别和身高的理想体重来实现的长期结果。